Motivasyon Motivasyon kelimesi dilimize Latinceden girmiştir. Kelime anlamı olarak ”hareket ettirme, hareketlendirme, harekete geçirme” anlamı taşımaktadır. Motivasyon kelimesi içerisinde istekleri, dürtüleri, ihtiyaçları, arzuları barındıran çok derin ve genel bir kavramdır. Motivasyon bir insanı, bir canlıyı gerekli olan ya da arzuladığı bir isteği yerine getirmek için harekete geçirici güç rolünü oynamaktadır. Bu nedenledir ki…
Son zamanlarda dünya genelinde spor, diyet gibi sağlıklı yaşam hareketleri insanlar arasında daha fazla konuşulmaya ve yapılmaya başlandı. Ünlülerin fit kalma sırlarını insanlar öğrenmek ve uygulamak ister hale geldi. Zayıflama trendleri ortaya çıkmaya ve hızla yayılmaya başladı. Bu trendlerden bazıları aşağıda verildiği gibidir. Bölgesel Zayıflama Günümüzde şişmanlık, genellikle bütün vücudun değil…
Besinlerde Lif Oran Yüksekliği Suda çözünmüş ve çözünemeyen 2 farklı besin lifleri vardır. Suda çözünememiş olan besin liflerinin en ilginç yanı vücutta sindirilmeden bağırsaklara taşınır ve yine sindirilmeden vücuttan dışarıya atılır. Besin liflerinin neredeyse büyük çoğunluğu meyvelerden ve sebzelerden meydana gelmektedir. Bunlar suda çözünmekte olan ve çözünemeyen lifler bakımından oldukça zengindir. …
Detoks Nedir? Detoks vücudumuza birçok farklı yol aracılığı ile giren ve vücudumuzdan atılmak üzere bekleyen zararlı atıklardan kurtulmaktır. Detoks ile yapılan zayıflama işlemlerinde bu zararlı maddeler atılır. Detoks diyetleri süresinde hazırlanan karışımların dışında balık, kırmızı et, beyaz et gibi temel gıdalar tüketilmez. Detoks İle Zayıflama -Vücutta biriken fazla suyu atmak…
Modern çağın getirmiş olduğu en büyük problem fazla kilolardır. Şehir hayatının gelişmesiyle artan sıkıntılar, hareketsiz bir yaşam tarzı, yine insanlarla iletişimde olmanın getirdiği sorunlar, bu sıkıntıları sigara kullanarak gidermeye çalışmak ve bir de genetik faktörlerin eklenmesiyle birçok insan kilo almaktadır. Bu yüzden kısa sürede kilo verme yöntemleri insanların her daim ilgilerini çekmiştir. Günümüzde kısa sürede…
Aynaya baktığımız da fit bir vücut istiyoruz. Ancak fazla kilolarımızdan kurtulmak pek de kolay olmuyor. Bu makalemizde evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bitki çaylarını sizlerle paylaşacağım. Ancak şunu unutmayalım yüksek kalorili yiyecekleri tüketip daha sonra bu bitki çaylarını içmek hiç bir şey ifade etmeyecektir. Uyguladığınız diyet programlarının yanında bitki çayları iyi bir tamamlayıcı unsur olarak görülebilir. Aktarlardan…