Diyet Pastalar

Pinterest Offical Page : Emekce.com

Facebook Group: Amigurumi Free Patterns

Facebook Offical Page: Emekce.com

Diyet Pastalar

 

Pastalar, kilo almayı sağlayan karbonhidrat, protein ve yağı bünyesinde bulunduran yiyeceklerdir. Kalorileri de şeker ve yağlar sayesinde çok yüksektir. Un, meyve ve çikolata gibi katkı malzemelerde karbonhidrat değerini yükseltir. Her ne kadar kalorileri yüksek olsa da pastalarda diyete dahil edilebilir.

 

Pasta Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Bazı Noktalar

 

– Dilimler mümkün oldukça ince alınmalıdır.

– Üstünden fazladan kaloriye sebep olan malzemeler ayrılmalıdır.

– Meyveli pastalara yönelinmelidir.

– Pastanın hamuru olabildiğince ince olmalıdır.

– Peynirli ve kremalı pastalardan uzak durulmalıdır.

 

Pastanın bir dilimi beslenme programlarında yaklaşık olarak yarım bardak su, 2 dilim ekmek ve 1 meyveye eşittir. Diyette olan bir kişi pasta yemek istiyorsa diyet listesinden bunları o gün için eksilterek bir dilim pasta kaçamağı yapabilir. Bunlar eksilterek pastanın diyet listesinde yapacağı dengesiz kalori dağılımını düzene koyacaktır.

 

Bazı Alternatif Diyet Pastalar

 

– Bir dilim (diyet) mozaik pasta, az olması ve dilimin ince olması şartı ile diyetinize dost bir pasta sayılabilir.

– Bir dilim meyveli parfe, yukarıda da belirttiğimiz gibi diyette olan insanların meyveli pastalara yönelmesi diyetlerinin kalori dengesi açısından çokta fazla bir dengesizlik çıkarmayacaktır.

– Kayısılı yulaf topları, çok az malzeme kullanarak ve pişirme zahmetine girmeden hazırlanan bu pasta diyet dostu pastalardan biridir.

– Tarçınlı incir uyutması, her mevsim yapılabilecek olan bu pastanın ana malzemesi kuru üzümdür. Bu pasta biraz zaman istese de kalori değeri bakımından diyet dostu bir pastadır.

– Şekersiz ve yağsız muffin, her ne kadar muffinler malzemelerinden dolayı kalorisi çok yüksek pastalar arasında olsa da malzemelerindeki küçük değişiklerle diyet dostu muffinler hazırlanabilir.

– Avokadolu puding, hafifliği ve rahat hazırlanması ile avokadolu puding de diyette yenebilecek pastalar arasında sayılabilir.

 

  • 1995 yılında İstanbul'da doğdum. Sakarya Üniversitesinde Bilişim Sistemleri Mühendisliği okuyorum. Okuldan arta kalan zamanımı çeşitli hobilerle uğraşarak geçiriyorum. Annem de el işleri konusunda oldukça beceriklidir. emekce.com sayesinde annemin el işlerini ve kendi yaptığım ürünleri sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyorum. Sizlere de ilginiz için sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.

Random Posts

  • Groovy Llama Free Crochet Pattern

    Pinterest Offical Page : Emekce.com Facebook Group: Amigurumi Free Patterns Facebook Offical Page: Emekce.com Supplies G (4.25 mm) hook Red Heart Super Saver […]

  • 2019 Erkek Kaban Modelleri 100 Tane

    Pinterest Offical Page : Emekce.com Facebook Group: Amigurumi Free Patterns Facebook Offical Page: Emekce.com 2019 yılına girmeye hazırlandığımız bu günlerde havalarda artık soğumaya […]

  • 2020 Bayan Kaban Modelleri

    Pinterest Offical Page : Emekce.com Facebook Group: Amigurumi Free Patterns Facebook Offical Page: Emekce.com Kış moda trendlerinin gözdesi oversize kıyafetlere, şimdide kabanlar ve […]

  • Su Dalgası Örgü Modeli Yapılışı

    Pinterest Offical Page : Emekce.com Facebook Group: Amigurumi Free Patterns Facebook Offical Page: Emekce.com Örgü ile alakalı her türden paylaşımı bulabileceğiniz sitemizde sizler […]