Detoksla Zayıflama Nedir?

Pinterest Offical Page : Emekce.com

Facebook Group: Amigurumi Free Patterns

Facebook Offical Page: Emekce.com

 

Detoks Nedir?

 

Detoks vücudumuza birçok farklı yol aracılığı ile giren ve vücudumuzdan atılmak üzere bekleyen zararlı atıklardan kurtulmaktır. Detoks ile yapılan zayıflama işlemlerinde bu zararlı maddeler atılır. Detoks diyetleri süresinde hazırlanan karışımların dışında balık, kırmızı et, beyaz et gibi temel gıdalar tüketilmez.

 

Detoks İle Zayıflama

 

 

-Vücutta biriken fazla suyu atmak için günde yaklaşık üç litre su tüketilmeli.

-Vücutta su tutmaması için çay ve kahve tüketilmemeli.

-Detoks bittikten sonra mutlaka protein ağırlıklı beslenilmeli.

-Tuz vücutta yüksek oranda su tuttuğu için tuz kullanımı azaltılmalı.

-Günlük alınan besinler ara öğün ve ara öğün şeklinde bölünmeli.

-Ara öğün olarak tüketilecek besinler arasında mutlaka mevsim meyveleri bulunmalı. Gün içerisinde tüketilen meyveler vücudun şeker ihtiyacını büyük oranda karşılar ve işlenmiş şeker tüketilmesine engel olur.

-Ana yemeklerde mutlaka sebze tüketilmeli.

-Gün aşırı olarak bir ana

öğünde mutlaka yoğurt tüketilmeli.

-Her gün bir saat yürünmeli ya da ev içi egzersizler yapılmalı.

-B ve C vitamini bakımından zengin olan besinler vücudun vitamin kaybını önlemesi için sık sık tüketilmeli.

-Yiyecekleri kızartarak tüketmekten mutlaka kaçınılmalı.

-Güne mutlaka ılık su ve limon karışımı ile başlanmalı.

-Ulaşımı mümkünse tamamen organik besinler tercih edilmeli.

-Detoks boyunca her gün bir fincan bitki çayı tüketilmeli.

-Sigara kullanımı detoks azaltılmalı ya da tamamen bırakılmalı.

-Mümkünse sauna ve buhar banyosundan ödem atımı için destek alınmalı.

-Bağırsak hareketlerini hızlandırıp toksin atımını arttırabilmek için kahvaltıdan bir saat önce mutlaka kuru kayısı ya da kuru erik tüketilmeli.

-Meyve ve sebze suyu karışımları ana öğün yerine tüketilmeli. Bu karışımlarda havuç, muz, kivi, maydanoz, elma, pancar, çilek, limon, hurma, salatalık, yeşil yapraklı sebzeler, avokado olmasına mutlaka özen gösterilmeli.

 

  • 1995 yılında İstanbul'da doğdum. Sakarya Üniversitesinde Bilişim Sistemleri Mühendisliği okuyorum. Okuldan arta kalan zamanımı çeşitli hobilerle uğraşarak geçiriyorum. Annem de el işleri konusunda oldukça beceriklidir. emekce.com sayesinde annemin el işlerini ve kendi yaptığım ürünleri sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyorum. Sizlere de ilginiz için sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.

Random Posts

  • Boncuklu Beyaz Kız Bebek Patik Modeli Yapılışı

    Pinterest Offical Page : Emekce.com Facebook Group: Amigurumi Free Patterns Facebook Offical Page: Emekce.com Birbirinden güzel bebek patik modelleri sitemizde sizleri bekliyor; Örgü […]

  • Ajurlu Yelek Modelleri Anlatımlı Video

    Pinterest Offical Page : Emekce.com Facebook Group: Amigurumi Free Patterns Facebook Offical Page: Emekce.com Şık bir görüntüye sahip yelek örmek istediğinizde karşınıza ajur […]

  • Amigurumi Cute Snowman Free Crochet Pattern

    Pinterest Offical Page : Emekce.com Facebook Group: Amigurumi Free Patterns Facebook Offical Page: Emekce.com Hello, ladies. Every day we continue to share new […]

  • Cute Pug Dog Amigurumi Free Crochet Pattern

    Pinterest Offical Page : Emekce.com Facebook Group: Amigurumi Free Patterns Facebook Offical Page: Emekce.com The author of the master class Olga Tveritneva Attention! […]