Beslenme Emekce.com https://www.emekce.com/c/us-news/saglik/beslenme/ Emekce – Insights for Everyday Life Fri, 26 Oct 2018 15:37:05 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.emekce.com/wp-content/uploads/2017/11/asdasdasd.jpg Beslenme Emekce.com https://www.emekce.com/c/us-news/saglik/beslenme/ 32 32 Dr. Ahmet Maranki Zayıflatan Soğan Kürü Tarifi https://www.emekce.com/dr-ahmet-maranki-zayiflatan-sogan-kuru-tarifi/ Fri, 26 Oct 2018 15:37:05 +0000 https://www.emekce.com/?p=5773 Sağlığını kaybetmeden kilo kaybetmek isteyenler doğru yerdesiniz bilimselliği Dr. Ahmet Maranki nezdinde onaylanmış bir diyet programı tamamen kendi tarifi olan soğan kürü ile zayıflama diyetine bakabilirsiniz. Kısa sürede etkili ve başarılı olarak kilo vermek isteyenlerdenseniz Dr. Ahmet Maranki’nin bu tarifi tam da size göre. 1 Haftada 3 Kilo Verdim!Özellikle mevsim geçişlerinde alınan kilolarla başa çıkmakta...

The post Dr. Ahmet Maranki Zayıflatan Soğan Kürü Tarifi appeared first on Emekce.com.

]]> İçli Köfte Tarifi, Nasıl Yapılır? https://www.emekce.com/icli-kofte-tarifi-nasil-yapilir/ Thu, 18 Oct 2018 00:14:08 +0000 https://www.emekce.com/?p=5197 Bu lezzete doyum olmuyor herkes biraz midesini düşünür öyle değil mi ? midesini düşünenler için gerçekten harika bir lezzet herkesin kolaylıkla yapabileceği bir içli köfte tarifiyle sizlerleyiz sizde kolaylıkla yapabilirsiniz. Malzemeler: İç harcı için 750 gr.kıyma 6 adet soğan 2 yemek kaşığı biber salçası 1 sap maydanozun üçte biri Tuz 1 tatlı kaşığı kadar yedi...

The post İçli Köfte Tarifi, Nasıl Yapılır? appeared first on Emekce.com.

]]> Karnı Yarık Tarifi, Nasıl Yapılır? (Videolu) https://www.emekce.com/karni-yarik-tarifi-nasil-yapilir-videolu/ Thu, 18 Oct 2018 00:02:53 +0000 https://www.emekce.com/?p=5187 Sofralarımızın sultanı lezzetine sual olunmayan bir lezzet karnı yarık tadına doyum olmayanlar köşemizin baş misafiri afiyet olsun. Malzemeler: 1 kilo kadar karnıyarıklık mini boy çok sert olmayan patlıcan tuz kızartmak için sıvıyağ içine: 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet büyük boy soğan 500gr. orta yağlı kıyma 1 adet yumuşak büyük boy domates 2-3 adet sarımsak...

The post Karnı Yarık Tarifi, Nasıl Yapılır? (Videolu) appeared first on Emekce.com.

]]> Çikolatalı Saray Sarması Tarifi Ve Yapılışı (Video Anlatımlı) https://www.emekce.com/cikolatali-saray-sarmasi-tarifi-ve-yapilisi-video-anlatimli/ Wed, 17 Oct 2018 22:47:54 +0000 https://www.emekce.com/?p=5134 Bazı lezzetler vardır ki anlatılmaz sadece tadına bakılır. Lezzetine doyum olmaz insanın yedikçe yiyesi gelir ve doyduğunu bile anlamaz bu da tam olarak o kategoride hakikaten dillere destan lezzetiyle olsada yesek dedirten enfes bir tatlı ağızların suyu akmadan anlatımlı videoyu sonuna kadar izlerseniz sizde bu lezzetten daha fazla mahrum kalmayacaksınız.  Malzemeler: 2 paket Burçak bisküvi...

The post Çikolatalı Saray Sarması Tarifi Ve Yapılışı (Video Anlatımlı) appeared first on Emekce.com.

]]> Sıcak Suyla Karışık Turşu Yapımı https://www.emekce.com/sicak-suyla-karisik-tursu-yapimi/ Wed, 17 Oct 2018 13:30:19 +0000 https://www.emekce.com/?p=4947 Sıcak suyla yapılan turşuların özelliği turşunun içerisinde kullanılan sebzelerin tazeliğini koruması ve kıtır kıtır çok lezzetli şekilde kalmasıdır. Sıcak suyla yapılan turşular son derece lezzetli olmasının yanında içindeki sebzelerin erimeden kalması sayesinde sofralarımıza yeni bir tat kazandırmamıza sebep olmaktadır.  Aynı zamanda kaynar su ile yapılan turşularda sıcak su sayesinde sebzelerin içeriğinde mikrop vs. zararlı bakteriler...

The post Sıcak Suyla Karışık Turşu Yapımı appeared first on Emekce.com.

]]> Hangi Hayvan Nasıl Pişirilmelidir? https://www.emekce.com/hangi-hayvan-nasil-pisirilmelidir/ Tue, 25 Sep 2018 17:23:46 +0000 https://www.emekce.com/?p=4224   Hayvansal gıdalar protein ve yararlı yağlar açısından bizler için çok gerekli. Tavuk, balık, hindi, koyun, kuzu ve inek eti çoğu sofranın vazgeçilmezi.   Omega 3 Deposu Balık   Balığın faydaları saymakla bitmiyor. İçeriğinde Omega 3, A, D, E, B2, B12, B3 ve kalsiyum, selenyum, folik asit ve fosfor barındırıyor. Beyin fonksiyonlarını geliştirdiğinden özellikle gelişim...

The post Hangi Hayvan Nasıl Pişirilmelidir? appeared first on Emekce.com.

]]> Hayvansal Yağlar Kilo Aldırır Mı? https://www.emekce.com/hayvansal-yaglar-kilo-aldirir-mi/ Sun, 11 Mar 2018 20:23:11 +0000 https://www.emekce.com/?p=3473   Hayvansal Yağların Kilo Alımına Etkisi   Mevcut kiloya katkıda bulunan alışkanlıkların başında hayvan ürünlerinde bulunan doymuş yağ tüketimi gelmektedir. Hayvansal yağlarda bol miktarda bulunan doymuş yağın özellikle zayıflamak isteyen kişiler tarafından daha az tüketilmesi gerekmektedir.   Doymuş Yağ Nedir?   Doymuş yağlar kötü yağ formları olarak kabul edilir. Bunun nedeni, doymuş yağların toplam kan...

The post Hayvansal Yağlar Kilo Aldırır Mı? appeared first on Emekce.com.

]]> Zayıflamak İçin Motivasyon https://www.emekce.com/zayiflamak-icin-motivasyon/ Mon, 12 Feb 2018 07:26:55 +0000 https://www.emekce.com/?p=3061   Motivasyon   Motivasyon kelimesi dilimize Latinceden girmiştir. Kelime anlamı olarak ”hareket ettirme, hareketlendirme, harekete geçirme” anlamı taşımaktadır. Motivasyon kelimesi içerisinde istekleri, dürtüleri, ihtiyaçları, arzuları barındıran çok derin ve genel bir kavramdır. Motivasyon bir insanı, bir canlıyı gerekli olan ya da arzuladığı bir isteği yerine getirmek için harekete geçirici güç rolünü oynamaktadır. Bu nedenledir ki...

The post Zayıflamak İçin Motivasyon appeared first on Emekce.com.

]]> En Yeni Zayıflama Trendleri Nelerdir? https://www.emekce.com/en-yeni-zayiflama-trendleri-nelerdir/ Sun, 11 Feb 2018 06:01:37 +0000 https://www.emekce.com/?p=3056   Son zamanlarda dünya genelinde spor, diyet gibi sağlıklı yaşam hareketleri insanlar arasında daha fazla konuşulmaya ve yapılmaya başlandı. Ünlülerin fit kalma sırlarını insanlar öğrenmek ve uygulamak ister hale geldi. Zayıflama trendleri ortaya çıkmaya ve hızla yayılmaya başladı. Bu trendlerden bazıları aşağıda verildiği gibidir.   Bölgesel Zayıflama     Günümüzde şişmanlık, genellikle bütün vücudun değil...

The post En Yeni Zayıflama Trendleri Nelerdir? appeared first on Emekce.com.

]]> Lif Oranı Yüksek Besinler Hangileridir? https://www.emekce.com/lif-orani-yuksek-besinler-hangileridir/ Sat, 10 Feb 2018 07:00:50 +0000 https://www.emekce.com/?p=3050   Besinlerde Lif Oran Yüksekliği   Suda çözünmüş ve çözünemeyen 2 farklı besin lifleri vardır. Suda çözünememiş olan besin liflerinin en ilginç yanı vücutta sindirilmeden bağırsaklara taşınır ve yine sindirilmeden vücuttan dışarıya atılır.   Besin liflerinin neredeyse büyük çoğunluğu meyvelerden ve sebzelerden meydana gelmektedir. Bunlar suda çözünmekte olan ve çözünemeyen lifler bakımından oldukça zengindir.  ...

The post Lif Oranı Yüksek Besinler Hangileridir? appeared first on Emekce.com.

]]> Detoksla Zayıflama Nedir? https://www.emekce.com/detoksla-zayiflama-nedir/ Fri, 09 Feb 2018 05:00:35 +0000 https://www.emekce.com/?p=3037   Detoks Nedir?   Detoks vücudumuza birçok farklı yol aracılığı ile giren ve vücudumuzdan atılmak üzere bekleyen zararlı atıklardan kurtulmaktır. Detoks ile yapılan zayıflama işlemlerinde bu zararlı maddeler atılır. Detoks diyetleri süresinde hazırlanan karışımların dışında balık, kırmızı et, beyaz et gibi temel gıdalar tüketilmez.   Detoks İle Zayıflama     -Vücutta biriken fazla suyu atmak...

The post Detoksla Zayıflama Nedir? appeared first on Emekce.com.

]]> Diyet Pastalar https://www.emekce.com/diyet-pastalar/ Thu, 08 Feb 2018 18:57:02 +0000 https://www.emekce.com/?p=3026 Diyet Pastalar   Pastalar, kilo almayı sağlayan karbonhidrat, protein ve yağı bünyesinde bulunduran yiyeceklerdir. Kalorileri de şeker ve yağlar sayesinde çok yüksektir. Un, meyve ve çikolata gibi katkı malzemelerde karbonhidrat değerini yükseltir. Her ne kadar kalorileri yüksek olsa da pastalarda diyete dahil edilebilir.   Pasta Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Bazı Noktalar   – Dilimler mümkün...

The post Diyet Pastalar appeared first on Emekce.com.

]]>