Kişisel Gelişim Takvimi
|

Kişisel Gelişim Takvimi

  Hayatınızda bazı alanlarda değişime veya kişilik özellikleri geliştirmeye ihtiyacı olanlar için kişisel gelişim takvimi hazırlamak oldukça önemlidir. Kişisel gelişim planı yapmak için öncelikle, değerlendirme yapmak, hedef belirlemek, eylem planlaması yapmak ve planın gerçekleşip gerçekleşmediğinin kontrolünü yapmak gerekir.   Değerlendirme   Değerlendirme, kişinin kişisel durumunu objektif bir şekilde değerlendirip, derecelendirmesidir. Kişi, öncelikle zamanını nasıl değerlendirdiği,…

Kolay Kırmızı Mercimek Köftesi Tarifi

Kolay Kırmızı Mercimek Köftesi Tarifi

Kırmızı mercimek köftesi genellikle gün sofraların ve çay davetlerinde yeri olan demirbaşlardan biri. Tavşan kanı çayın yanında bol limonlu ekşili kırmızı mercimek köftesi de hani çokta güzel gidiyor. Birde yanında güzel muhabbetli insanlar varsa. Fazla kaçırmanız bile mümkün. 😉 Emin ki herkesin bir kırmızı mercimek köftesi tarifi vardır. Ama benim tarifim çok basit. Aynı zamanda…

Zayıflamak İçin Motivasyon
|

Zayıflamak İçin Motivasyon

  Motivasyon   Motivasyon kelimesi dilimize Latinceden girmiştir. Kelime anlamı olarak ”hareket ettirme, hareketlendirme, harekete geçirme” anlamı taşımaktadır. Motivasyon kelimesi içerisinde istekleri, dürtüleri, ihtiyaçları, arzuları barındıran çok derin ve genel bir kavramdır. Motivasyon bir insanı, bir canlıyı gerekli olan ya da arzuladığı bir isteği yerine getirmek için harekete geçirici güç rolünü oynamaktadır. Bu nedenledir ki…

Kahvaltılık Acı Ezme Nasıl Yapılır?
|

Kahvaltılık Acı Ezme Nasıl Yapılır?

    Daha çok kebap salonlarında garnitür olarak karşımıza çıkan acılı ezme sabah kahvaltılarının da vazgeçilmez yemek tarifi olarak karşımıza çıkmaktadır. Her ne kadar doğu kültürünün bir parçası olsa da acılı ezme acıyı seven herkes için vazgeçilmez kahvaltılıklardandır. İştah açıcı özelliği, lezzeti, sağlığa olan faydaları ve en önemlisi de iyi bir kahvaltılık olması nedeniyle sizlere…

En Yeni Zayıflama Trendleri Nelerdir?
|

En Yeni Zayıflama Trendleri Nelerdir?

  Son zamanlarda dünya genelinde spor, diyet gibi sağlıklı yaşam hareketleri insanlar arasında daha fazla konuşulmaya ve yapılmaya başlandı. Ünlülerin fit kalma sırlarını insanlar öğrenmek ve uygulamak ister hale geldi. Zayıflama trendleri ortaya çıkmaya ve hızla yayılmaya başladı. Bu trendlerden bazıları aşağıda verildiği gibidir.   Bölgesel Zayıflama     Günümüzde şişmanlık, genellikle bütün vücudun değil…

Lif Oranı Yüksek Besinler Hangileridir?
| |

Lif Oranı Yüksek Besinler Hangileridir?

  Besinlerde Lif Oran Yüksekliği   Suda çözünmüş ve çözünemeyen 2 farklı besin lifleri vardır. Suda çözünememiş olan besin liflerinin en ilginç yanı vücutta sindirilmeden bağırsaklara taşınır ve yine sindirilmeden vücuttan dışarıya atılır.   Besin liflerinin neredeyse büyük çoğunluğu meyvelerden ve sebzelerden meydana gelmektedir. Bunlar suda çözünmekte olan ve çözünemeyen lifler bakımından oldukça zengindir.  …

Gelinlik Seçimi Nasıl Olmalı?

Gelinlik Seçimi Nasıl Olmalı?

Gelinlik Seçimi   Gelinlik giymek hangi genç kızın hayali değil ki? Ancak bu hayalin gerçek olduğu zaman, yani gerçekten gelinliğinizi seçme zamanı gelip çattığı zaman, gelinlik seçiminizi yaparken biraz zorlanabilirsiniz. Ancak vücudunuza uygun bir gelinliğe, kendi hayallerinizide katarak, ve zamanınızın moda olan gelinlik modellerini de dikkate alarak, kuğu gibi bir gelin olabilirsiniz.   Nelere Dikkat…

Baklava Şerbeti Nasıl Yapılır?
| |

Baklava Şerbeti Nasıl Yapılır?

  Bayramlarda ve özel günlerle sıklıkla tüketilen baklava, lokma gibi tatlılara lezzet veren şerbetlerin yapımında dikkat edilecek bazı püf noktaları vardır. Özel bir günde seçilen yemek tarifi ile birlikte ikram edilecek tatlının, lezzetli bir tamamlayıcı niteliği taşıması için şerbetinin özenle hazırlanması gereklidir.   Baklava Şerbetinin Farkı   Bütün şerbetli tatlıların şerbet kıvamı birbirinden farklıdır. Örneğin…

Detoksla Zayıflama Nedir?
| |

Detoksla Zayıflama Nedir?

  Detoks Nedir?   Detoks vücudumuza birçok farklı yol aracılığı ile giren ve vücudumuzdan atılmak üzere bekleyen zararlı atıklardan kurtulmaktır. Detoks ile yapılan zayıflama işlemlerinde bu zararlı maddeler atılır. Detoks diyetleri süresinde hazırlanan karışımların dışında balık, kırmızı et, beyaz et gibi temel gıdalar tüketilmez.   Detoks İle Zayıflama     -Vücutta biriken fazla suyu atmak…