Spor

Spor ile ilgili tüm haberler, egzersiz bilgileri, sağlıklı yaşam tüyoları, transfer haberleri, videolar, sporla ilgili aradığınız her şey kategori sayfamızda.

Club Brugge – Galatasaray Maçı Bedava Şifresiz Canlı İzle

Şampiyonlar Ligi’nde A Grubu’nda mücadele eden temsilcimiz Galatasaray, ilk maçında deplasmanda Club Brugge karşılaşacak. Club Brugge – Galatasaray maçı Azerbaycan kanalı CBC Sport’tan şifresiz olarak verilecek. Şampiyonlar Ligi’nde A Grubu’nda mücadele eden temsilcimiz Galatasaray, ilk maçında deplasmanda Club Brugge ile karşı karşıya gelecek. Club Brugge – Galatasaray maçını şifresiz veren kanal belli oldu. Clu Brugge …

Club Brugge – Galatasaray Maçı Bedava Şifresiz Canlı İzle Read More »

Sağlıklı Vücut İçin Egzersizin Önemi

Sağlıklı bir yaşam sürmek herkesin hayalidir. Son dönemlerde özellikle kanser vakalarının artmasıyla sağlık alanında yapılan tüm söyleşilerde ve yazılı basında yer alan makalelerde bahsedilen konu egzersizdir. Hareketsiz bir yaşamın sağlık üzerine olumsuz etkileri sürekli olarak vurgulanırken yaşa uygun egzersiz yapılmasının sağlığa faydalı olduğunun da altı çizilmektedir. Bu nedenle spora başlamadan önce uzman bir hekimden görüş …

Sağlıklı Vücut İçin Egzersizin Önemi Read More »

Beşiktaş-Galatasaray maçı hangi kanalda, saat kaçta? (Muhtemel 11’ler)

Lig lideri Galatasaray ile şampiyonlar ligi grup lideri Beşiktaş karşı karşıya geliyor. Nefesler tutuldu herkes derbinin başlamasını bekliyor. Bu akşam beşiktaş maçı kazanması halinde puan farkını 3’e indirecek Galatasaray ise kazanarak puan farkını 9′ a çıkarmak isteyecek her iki takım içinde istatistiksel olarak farklı hedefler içeren bir maç bizleri bekliyor. Bir tarafta Vodafone arena stadında …

Beşiktaş-Galatasaray maçı hangi kanalda, saat kaçta? (Muhtemel 11’ler) Read More »

Yabancı Sınırlaması Doğru Mu?

  Yabancı Sınırlaması Nedir? Yabancı sınırlaması Türkiye Futbol Federasyonu tarafından belirlenen, bir takımın bünyesinde ya da sahaya kaç yabancı oyuncu sürebileceğini belirleyen bir sınırlamadır. Yabancı Sınırlaması Doğru Mu? Spor denilince akla ilk gelen, spor dallarının başında yer alan futbol için ülkemizde son zamanlarda yabancı sınırlaması ile ilgili yaşanan bir tartışma var. Bu tartışmanın temelinde bir …

Yabancı Sınırlaması Doğru Mu? Read More »

Kısa Sürede Kilo Verme Yöntemleri

Modern çağın getirmiş olduğu en büyük problem fazla kilolardır. Şehir hayatının gelişmesiyle artan sıkıntılar, hareketsiz bir yaşam tarzı, yine insanlarla iletişimde olmanın getirdiği sorunlar, bu sıkıntıları sigara kullanarak gidermeye çalışmak ve bir de genetik faktörlerin eklenmesiyle birçok insan kilo almaktadır. Bu yüzden kısa sürede kilo verme yöntemleri insanların her daim ilgilerini çekmiştir. Günümüzde kısa sürede …

Kısa Sürede Kilo Verme Yöntemleri Read More »

Hızlı Yağ Yakıcı Egzersiz Çeşitleri

  En Sağlıklı Spor Yürüyüş Zayıflama için yapılan pek çok hareket çeşidi bulunmaktadır. Bunlar arasında yürümek önemli bir yer tutar. Yürümek deyince aklımıza evin içinde yaptığımız veya pazarda dolaşırken yaptığımız yürüyüş aklımıza gelmesin. Yürüyüş deyince aklımıza ilk olarak tempolu yürüyüş gelmeli. Bilinmelidir ki terlemeden yapılan yürüyüş faydalı değildir. Bu nedenle biraz yürüme biraz koşma şeklinde …

Hızlı Yağ Yakıcı Egzersiz Çeşitleri Read More »

İngiliz Diyeti Nedir Ve Nasıl Uygulanır ?

İngiliz Diyeti Nedir ? Son zamanlarda adını sıkça duyulan ‘İngiliz Diyeti’ aslında günlük yaşantımızda sıkça tercih ettiğimiz bir beslenme zincirinden oluşuyor. Yapmamız gereken tükettiğimiz besinleri doğru gününde ve doğru sıra ile yemeyi başarabilmek. İngiliz diyetinin büyüsü ise sadece bunda saklı. Bu Diyette Besin Maddeleri Nelerdir?   Yaz aylarına yaklaşıldığında hemen hemen her kilolu insan zayıflamak için …

İngiliz Diyeti Nedir Ve Nasıl Uygulanır ? Read More »

Kilo Verdiren Bitki Çayları

Aynaya baktığımız da fit bir vücut istiyoruz. Ancak fazla kilolarımızdan kurtulmak pek de kolay olmuyor. Bu makalemizde evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bitki çaylarını sizlerle paylaşacağım. Ancak şunu unutmayalım yüksek kalorili yiyecekleri tüketip daha sonra bu bitki çaylarını içmek hiç bir şey ifade etmeyecektir. Uyguladığınız diyet programlarının yanında bitki çayları iyi bir tamamlayıcı unsur olarak görülebilir.  Aktarlardan …

Kilo Verdiren Bitki Çayları Read More »

Protein İçeren Yiyecekler

Proteinler, amino asitlerin zincir halinde birbirlerine bağlanması sonucu oluşan büyük organik bileşiklerdir. Proteinler vücudun tüm hücrelerinin önemli bir yapı taşıdır. Vücudun ihtiyacı olan enerjinin karşılanmasında yaklaşık  %10  %15 oranında tükettiğimiz gıdalarda bulunan proteinler önemli rol oynamaktadır. Vücudumuzun ihtiyacı olan proteini nasıl alırız ?  Hayvan ve bitki hücreleri bir miktar proteini içerisinde taşısa da besinlerin içerisinde …

Protein İçeren Yiyecekler Read More »

Doğru Vücut Geliştirme Programı

Kuvvet çalışması  Vücut geliştirmede kuvvet kazanmak amaçlanır. Bu makalede doğru egzersizleri yaparak nasıl kuvvet kazanırız sorusuna cevap vereceğim. Spor salonlarında geçirilen zamanın  kuvvet ve sağlam bir vücut olarak geri dönmesi için gerekenler doğru antreman teknikleri ve beslenme düzenidir. Bir çok kuvvet niteliği bulunmaktadır ; Aşşağıda bunları anlatacağım. Kuvvetimizin sınırları, sinir ve kas sisteminin kaldırabileceği azami ağırlığa …

Doğru Vücut Geliştirme Programı Read More »

Varislere İyi Gelen Egzersizler

Varis, toplar damar genişlemesidir. Vücuttaki kirli kanın toplardamarlar vasıtası ile kalbe iletilmesi gerekir. Vücudun alt kısmı olan bacaklardaki kirli kanın kalbe iletilmesi için yukarı doğru hareket etmesi gerekir. Bu hareket sırasında kirli kanın tekrar aşağı inmemesi için damarlarda kapakçıklar vardır, bu kapakçıkların görevini tam olarak yerine getiremediği durumlarda varis oluşumu gerçekleşir. Varisten korunmak için ve varis tedavisine …

Varislere İyi Gelen Egzersizler Read More »